การเรียนรู้ครั้งที่ 11 ความรู้ที่ได้จากการเรียน • เรียนรู้วิธีฝึกสมองผ่านเกม Stroop Test ที่ช่วยฝึกสมองให้จดจ่อภายใต้ความกดดัน โดยสมองทั้งสองซีกทำงานร่วมกัน (ซีกขวารับรู้เรื่องสี ซีกซ้ายรับรู้ตัวอักษร) วิธีเล่นคือ ตั้งสติ มองที่สีไม่ใช่คำ และอ่านออกเสียงตามสีที่เห็น ทักษะ EF (Executive Functions): • ทักษะพื้นฐาน: • จำเพื่อใช้งาน (Working Memory): จดจำข้อมูลขณะประมวลผล • ยั้งคิดไตร่ตรอง (Inhibitory Control): เปลี่ยนวิธีคิดเมื่อเงื่อนไขเปลี่ยน • ยืดหยุ่นความคิด (Cognitive Flexibility): หยุดพฤติกรรมหรือความคิดในเวลาที่เหมาะสม • ทักษะกำกับตนเอง: • จดจ่อใส่ใจ (Focus/Attention): ใช้ความคิดกับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง • ควบคุมอารมณ์ (Emotional Control): ควบคุมอารมณ์และแสดงพฤติกรรมเหมาะสม • ติดตามประเมินตนเอง (Self-Monitoring): ทบทวนความคิดของตัวเอง • ทักษะการปฏิบัติ: • ริเริ่มและลงมือทำ (Initiating): คิดริเริ่มและลงมือทำด้วยตัวเอง • วางแผนและจัดระบบดำเนินการ (Planning and Organising): วางแผนและจัดลำดับความสำคัญ • มุ่งเป้...
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น